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カロリーをカットすることがダイエットをする人に良くない一因として、ストレスが大きいです。

それまで食べていた食事を我慢して、油類を入れないカボチャ煮や温野菜というメニューに主食を大きく方向転換すると、欲求不満が積み重なって徐々に大好きな食べ物が食べずにいられなくなってしまうというものです。

食べられないストレスの反作用によって一気食い 、満腹になるまで食べることに落ち込んでしまう例もよくあるので、数日に1食程度は脂っこい物を食べても良いなど工夫してストレス減少ができるようになると着実に細くなることが可能です。

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